Sê zarokên min bi ADHD hene. Dibe ku em li malê biçin dibistanê, lê vegerandina her cûre dibistanê rast û kaotîk e. Divê mirov di demek diyar de şiyar bibe. Divê di demek diyarkirî de taştê bixwin. Pêdivî ye ku ew cil li xwe bikin (ev piştî Covid bûye pirsgirêkek sereke). Daxistina hebanan, firçekirina diranên xwe, şuştina porê xwe, xwarina kûçik, hilanîna pîçên taştê, paqijkirina maseyê, ev hemû beriya ku em dest bi dibistanê bikin têne kirin.
Ji ber vê yekê min SOS ji dêûbavên din re şand ku zarokên wan ADHD hene. Di gobbledygook-a bazirganî de, ez hewceyê çareseriyên cîhana rastîn û pêşniyarên gengaz in. Ji nihêrîna dêûbavan, ez hewceyê alîkariyek ciddî ne ku ez rêzê li şeytanê xweya piçûk vegerînim, nemaze dema ku dibistan ji nû ve vebe (rastî: ew tenê cinên birçî ne). Divê em rûtîn bin. Pêdiviya me bi rêzê heye. Pêdiviya me bi alîkariyê heye. jimare.
Her kesî got ku pêdivî ye ku hemî zarok karên rûtîn bikin, û paşê mêjiyê min hinekî girtî ye ji ber ku ez jê re ne baş im (binihêre: Dê û Bav xwedî ADHD ne). Lê zarokên bi ADHD bi taybetî hewce ne ku karên rûtîn bikin. Zehmetiyên wan di xwerêvebirin û xwe-kontrolkirinê de hene - ji ber vê yekê ew hewceyê bêtir kontrolên derveyî ne, wek rûtîn û avahî, da ku ji wan re bibin alîkar ku bi jiyan, gerdûn û her tiştî re mijûl bibin. Di encamê de, ev avahî dihêle ku ew bibin xwediyê pêbaweriya serfiraziyê û fêr bibin ku ji bo xwe serfiraziyê biafirînin, ne ku dêûbavên xwe li ser wan ferz bikin.
Melanie Grunow Sobocinski, akademîsyen, ADHD û rahênerê dêûbav, ramanek jêhatî bi diya xwe ya tirsnak re parve kir: çêkirina lîsteya lîstika sibehê. Wê di bloga xwe de wiha got: “Sibehê, me strana temayê da hembêzkirin, şiyarbûn, nivîn, cil û berg, porê xwe, taştê, firçeya diranan, pêlav û qapût, û saetek alarmê ku derkeve derve. Êvarê, çenteyên me hene, paqijkirin, Mijara strana ronîkirina ronahiyê, guheztina pijama, firçekirina diranan, û vemirandina ronahiyê. Naha, stran êdî ne aciz e, lê me di wextê xwe de dihêle.” Ev jenosîdeke lanet e, ji kerema xwe kesek madalyayekê bide wê. Ez berê xwe didim rêzê ku li ser Spotify stranan guhdarî bikim. Ev têgihîştî ye: zarokên bi ADHD ne tenê rûtîn, lê di heman demê de rêveberiya demê jî hewce ne. Stran di her duyan de di heman demê de hatiye çêkirin.
Renee H. ji dayika tirsnak re destnîşan kir ku zarokên bi ADHD "nikanin hilbera dawîn xeyal bikin." Ji ber vê yekê ew wêneyan pêşniyar dike. Pêşîn, hûn "bi her tiştê ku ew hewce ne re wêneyek wan bikişînin. Lixwekirina maske, hilgirtina çenteyê piştê, xwarina qutiyên firavînê û hwd.” Dûv re, wê got, "Şevê berê, bi şêwazek torê û ji Wêneyên tiştên ku ji çepê ber bi rastê ve hatine jimartin da ku nêzîkatiya birêkûpêk zêde bikin hatine rêz kirin." Zarokên min dê vê bi kevçîyê bixwin.
Gelek dêûbav ji dayikên tirsnak re dibêjin ku ew navnîşên kontrolê bikar tînin. Krîstîn K. yek bi lingê zaroka xwe ve daliqand û yê din xist cilşokê. Leanne G. "lîsteyek kurt û mezin-çapkirî" pêşniyar dike - nemaze heke zarok ji wan re bibin alîkar ku ramanan derxînin. Ariell F. ew danî "li ber derî, asta çavan." Ew tabloyên paqijkirina hişk û nîşankerên paqijkirina hişk ji bo tiştên yekcar bikar tîne, dema ku Sharpies ji bo karên rojane tê bikar anîn.
Anne R. ji dayika tirsnak re got ku wê Alexa bikar tîne da ku bîranînan saz bike: "Kurê min alarmê datîne ku ji xewê şiyar bibe, dûv re cil li xwe dike, çenteyek digire, tiştan pak dike, bîranînên dersên malê, bîranînên dema razanê - her tişt rast e." Jess B. Fonksiyona demjimêra xwe bikar bînin da ku ji zarokên xwe re bibin alîkar ku bizanibin di hin çalakiyan de çend dem maye.
Stephanie R. ji dayika tirsnak re got ku ew berê xwe didin bernameyê. Ev ne tenê sibeh e - zarokên wê pir hêdî dixwin, tenê nîv saet ji bo firavînê heye, ji ber vê yekê wan jixwe dest bi xebata dijwar kirine. Dêûbavên zarokên bi ADHD hewce ne ku pêşî li astengiyan bigirin, wek mînak nebûna dema nîvro ya têr, ku dibe ku bi rêkûpêk roja zarok xera bike. Zarokê min dê çi probleman bike, û em niha dikarin çi bikin?
Gelek dêûbav digotin ku wan şevek berê tişt amade kirine, tevî cil û berg. Shannon L. got: "Materyalên pêwîst di pêş de saz bikin - wekî tiştên werzîşê. Piştrast bikin ku hemî unîforma têne şuştin û amûran di pêş de pak bikin. Panîka deqeya dawî dê bi ser nekeve.” Cûdakirina cilan-heta razanê jî- Ji gelek dêûbavan re arîkar e. Ez serê sibê firçeyên diranên zarokan bi macûna diranan amade dikim ku dema dikevin serşokê wan bibînin.
Zarokên bi ADHD jî nikarin baş xwe bi guheztinên avahîsaziyê re biguncînin. Dema ku rewşên cûda çêdibin, çêtirîn e ku meriv bi qasî ku pêkan ji wan re amade bike. Tiffany M. ji diya tirsnak re got, "Her tim wan ji bo çalakî û bûyeran amade bike. Rewşên potansiyel ên ku dibe ku biqewimin biceribînin da ku mejiyê wan bi qasî ku gengaz be ji rewşên nediyar re amade bibe."
Gelek dêûbav destnîşan dikin ku çiqas girîng e ku meriv bi hêsanî piştrast bike ku zarokên bi ADHD birçî, tî, an westiyayî ne. Tenê ji ber ku ew di kontrolkirina xwe de dijwar in, şikestinên wan bi gelemperî ji zarokên din balkêştir in (qet nebe zarokên min in). Mêrê min jêhatî ye ku dikare vê yekê bi bîr bîne. Ger yek ji zarokên me dest bi performansa xirab bike, ew ê pêşî bipirse: “Te cara dawî kengê xwar? We cara dawî çi xwar?” (Rachel A. destnîşan dike ku çiqas girîng e ku di hemî xwarinên wan de proteînek bilind-kalîteyê hebe). Paşê berdewam kir: "Te îro çi vexwar?" Rachel her weha destnîşan kir ku ji bo zarokên bi ADHD paqijiya xewê çiqas hewce ye.
Hema hema her kes ji dayikên tirsnak re dibêje ku zarokên bi ADHD re hewcedariya werzîşê ya laşî heye. Tewra dema ku li dora malê dimeşin an jî kûçik dimeşin, divê zarok bi çend strukturên ku mimkun dibe bila bibin tevbigerin. Min zarokên xwe bi trampolîn û siwarên xwe yên mezin avêtin hewşa paşîn (bi rastî em bi rûmeta wan hemîyan hene) û destûr da her tiştê ku bi qestî bedenê neêşîne. Di nav vê de kolandina kunên mezin û dagirtina wan bi avê ye.
Meghan G. ji dayika tirsnak re got ku wê notên post-it bikar anîn - û ew danî cihê ku mirov bikaribe dest li wan bike, wek derî û rûn, an jî deodorantê mêrê xwe. Wê got ku ew îhtîmal e ku ew wan bi vî rengî bibînin. Dibe ku ez neçar bim ku niha vê yekê bicîh bikim.
Pamela T. xwedan ramanek baş e ku dikare her kesî ji gelek tengasiyan xilas bike: Zarokên bi ADHD re meyl dikin ku tiştan winda bikin. "Ji bo dijwariya fonksiyona rêveberiyê ya tiştên wenda - min tixûbek danî ser her tiştê hêja (paşpê, qutiya axaftvan, bişkok). Min çend caran dît ku bilûra wî li otobusa dibistanê zivirî!” (Tu The klîk ku ez dibihîzim ew e ku ez siparîşa tekeran dikim. Pirrjimar).
Ariell F. ji diya tirsnak re got ku wê "selikek" datîne ber derî bi hewcedariyên deqeya paşîn ên pir caran jibîrkirî an jî gavên sibê (maskeya zêde, firçeya porê zêde, destmal, sunscreen, solên, hin granola, hwd.) danî… Ger hûn zarokê xwe dişînin dibistanê, firçeyek diran, firçeya por û destmalên zêde têxin otomobîlê.” Bawer bikin ku her tişt di rêbazê deqeya paşîn de ji kontrolê dernakeve!
Zarokên min dê ji van tiştan hez bikin! Ez hêvî dikim ku zarokê we yê bi ADHD jî wekî zarokê min jê sûd werbigire. Bi şîretên bi vî rengî, dema ku ez têkevin sala dibistanê, ez xwe pê ewletir hîs dikim - ew ê karê me yê rojane (neheyî) xweştir bikin.
Em çerezan bikar tînin da ku agahdariya ji geroka we berhev bikin da ku naverok kesane bikin û analîza malperê bikin. Carinan, em çerezan jî bikar tînin da ku agahdariya li ser zarokên piçûk berhev bikin, lê ew tiştek bi tevahî cûda ye. Ji bo bêtir agahdarî serdana polîtîkaya nepenîtiyê ya me bikin.
Dema şandinê: Tebax-31-2021