Em hilberên ku em difikirin ku ji xwendevanan re bikêr in vedihewînin. Ger hûn bi girêdana li ser vê rûpelê bikirin, dibe ku em komîsyonek piçûk qezenc bikin. Ev pêvajoya me ye.
Bi rastî, piraniya me bi kêmanî yek an du pirsgirêkên çerm hene. Ka em bi derdana zêde ya hormonê, rûnê zêde an xetên xweşik re mijûl dibin, me hemî ji bo çermê me armancên me hene.
Her çend çermê ku jê re tê gotin "temam" tune be jî, dîsa jî gengaz e ku meriv bi girîngî tenduristî û xuyangiya çerm baştir bike.
Serişteyên pispor ên jêrîn dikarin lênihêrîna çermê we nerazî bikin da ku hûn bi rastî tiştê ku çermê we hewce dike peyda bikin.
Cîhana lênêrîna çerm zû tevlihev dibe. Ger hûn gava ku hûn serum, lotikan, paqijker, toner û rûn difikirin hûn gêj dibin, hûn li cîhê rast in.
Her çend her kes di lênihêrîna çerm de hewcedariyên bêhempa hene, her kes dikare hin hilber û pratîkên bingehîn biceribîne da ku çermê xwe baştir bike.
Patterson got, "Ji xeynî sunscreen, tu feydeya karanîna hilberan bi mîqdarên mezin tune."
Diane Akers, bijîjkvanek li Doctors Formula, got: "Rêjma xweya lênihêrîna çermê ya rojane wekî sandwîçek bifikire: nan li her du aliyên dagirtinê paqijker û şilkerê we ye, û beşa sereke ya di navîn de cewhera we ye."
Exfoliation alîkariya rakirina şaneyên çerm ên mirî dike, lê pîvazkirina zêde dikare bibe sedem ku çermê we bertek nîşanî hilberîna zêde ya rûnê an pizrikan bide.
Stû û milên we, an çermê memikên we jî hewceyê hin hezkirinê ne. Van deverên ku bi gelemperî têne paşguh kirin jî ji zirara tavê û nîşanên pîrbûnê xeternak in.
Deborah Mitchell, xwedan Skincare Heaven, diyar kir: "Paqijkirina yekem dikare qirêjiya rûyê ji holê rake, ji ber vê yekê şuştina du caran tê vê wateyê ku porên we dê kûrtir bibin."
Zêdekirina toner li karê xweya rojane tê vê wateyê ku hûn ê şansek din bistînin ku hûn rengê xwe paqij bikin û hevseng bikin. Ew dikarin xwarina çermê ku dibe ku paqijker jê rake vegerînin.
Lêkolînek sala 2013-an dît ku kremên vîtamîn C ji çermê we ji zirara tavê diparêzin û dikarin bi demê re rûnek ronîtir, "biriqandî" bidin we.
Retinol dikare hin celeb û şertên çerm aciz bike. Berî ku hûn hewl bidin, bi dermatologê xwe re şêwir bikin an ceribandinek patchê bikin.
Moisturizerê li ser rû û stûyê xwe bi awayekî ber bi jor, ji navenda rû dûr bixin.
Ava germ ji bo rûyê we pir germ e. Ava germ an sar bikar bînin û heta ku hûn germahiyê kêm nekin rûyê xwe di serşokê de neşon.
Vîtamîn û guhertinên xwarinê dikarin çermê we biguherînin. Gelek pispor bawer dikin ku karbohîdartan û hilberên şîr dikarin çermê hin kesan bişewitînin. Biceribînin ku xwarinên ku hûn ronî bikin bibînin.
Masajkirina rû an jî lîstokên rû dikarin bibin alîkar ku puffibûna li ser çerm jê bibe. Amûrên masajê dikarin herikîna xwînê zêde bikin û we hişyar û nûjen bikin.
Ji bo rakirina makyajê paqijker û destmalê bikar bînin. Pispor qebûl dikin ku ev teknîk ji paqijên makyajê bi bandortir e.
Bînin bîra xwe ku firçeya makyajê paqij bihêlin. Bakterî dikarin li ser firçeya we kom bibin û bibin sedema qerebalix û pizrik.
Pispor pêşniyar dikin ku çermê xwe fêm bikin. Naskirina tevgera çermê we dê ji we re bibe alîkar ku hûn bijartina rast bikin.
Ger çermê we li deverên cûda an di demên cûda de rûn û zuwa xuya bike, dibe ku hûn xwedî çermê tevlihev bin.
Naha ku me bingeh girtiye, em werin nav hûrguliyan. Li vir çend serişteyên kêm-naskirî hene ku ji hêla pisporan ve têne peyda kirin.
"Ka ew çermê we di tavê de diparêze an jî zivistanê li dijî jîngeha xwezayî şer dike, ew ê di seranserê salê de hewceyên cûda hebin," Mitchell got.
"Wextê hilberan bidin ku karê xwe rast bikin," Mitchell got. "Heke hûn her roj tiştan li ser rûyê xwe biguherînin, dibe ku ew pir hesas bibe."
Wê got ku ew "di hêla xurdeyan de dewlemend in û rêyek girîng in ji bo bidestxistina şilava laş."
"Paqij" her gav ji bo çermê we ne çêtirîn e. Rûnên bingehîn û pêkhateyên din ên 'xwezayî' dibe ku çerm aciz bikin û bibin sedema iltîhaba çerm," Khan-Salim got.
Her çend lêkolînan destnîşan kir ku rûnên bingehîn ji tenduristiyê re bikêr in, Rêveberiya Xurek û Derman (FDA) paqijî an kalîteya rûnên bingehîn çavdêrî an rêkûpêk nake. Berî ku hûn dest bi karanîna rûnên bingehîn bikin, girîng e ku hûn bi lênihêrîna tenduristiya xwe re bipeyivin. Bê guman kalîteya hilberên branded bixwînin. Berî ku rûnên bingehîn ên nû biceribînin, pê ewle bin ku ceribandinek patchê bikin.
Her gav ne hêsan e ku meriv lênêrîna çermê rast bike. Bînin bîra xwe: lêgerîna çermê "temam" hema bêje bêwate ye.
“Gelek naveroka ku em li ser medyaya civakî û reklaman dibînin têne fîlterkirin, Photoshop û guherandin. Çerm ne bêkêmasî ye, "Kan-Salim got. “Me hemûyan kêmasî, qisûr û fikar hene. Ew normal û mirovî ye. Fêr bibin ku ji çermê xwe hez bikin."
Van serişteyên pispor bikar bînin da ku hilbijartinên agahdar bikin ka kîjan hilber û teknolojiyên ji bo hewcedariyên çermê weya taybetî çêtirîn in.
Meg Walters nivîskar û lîstikvanek ji Londonê ye. Ew eleqedar e ku di nivîsa xwe de mijarên wekî fitness, meditation û şêwazên jiyanê yên tendurist lêkolîn bike. Di dema xwe ya vala de, ew ji xwendinê, yogayê û carinan jî qedehek şerab vedixwe.
Ji bo pizrikan û çermê zirav çareseriyek bêkêmasî tune. Lê hin blogên lênêrîna çerm hene ku dikarin bersiva we bidin…
Peptîdên di lênêrîna çerm de ne tenê hîpe ne. Berî ku hûn vê hilberê bikirin, werin em mêze bikin ka çi dikare bi vê hêmanê re were kirin û çi nabe.
Noncomedogenic têgehek e ku ji bo danasîna hin hilberên bedewiyê yên ku tê gotin ku poran nagirin tê bikar anîn. Dîtina kîjan malzemeyan hinekî tevlihev e.
Ma hûn li hilbera çêtirîn digerin ku hîperpîgmentasyona ku ji ber lêdana kêzikan kêm dibe kêm bike? Ev ya herî baş ya salê ye.
Ger we çermê pizrik, çermê tevlihev an çermê gihîştî hebe, li vir çêtirîn hilberên lênihêrîna çerm hene ku hûn ji wan hilbijêrin.
Serum dikare bi hêsanî li gorî celebê çermê we were xweş kirin. Li ser bixwînin ku ji bo celebê çermê xwe seruma rûyê çêtirîn bibînin.
Kulîlkên hevrîşim û saten ji bo domandina por û çermê baş bijareya çêtirîn têne hesibandin. Ji bo xewa bedewiya ku hûn hewce ne, ev pêlava herî çêtirîn e.
Dema şandinê: Sep-01-2021