Birêkûpêk rêgezek girîng e ku meriv bigihîje an giraniyek tendurist biparêze, tenduristiya giştî pêşve bibe, û toksînên ji laş derxîne. Lêbelê, gava ku hûn werzîşê dikin, divê hûn rûtînên lênihêrîna çermê berî û piştî werzîşê pêk bînin. Hûn di dema werzîşê de pir ter dikin, û ev xurîn carinan dibe ku porên we bigire û çermê we bişkîne. Dermatolog Jaishree Sharad û rahênerê fitnessê Yasmin Karachiwala çend serişteyên hêsan ên ku divê berî û piştî werzîşê werin şopandin bi rêzek vîdyoyên li ser Instagram destnîşan kirin da ku diyar bikin ka meriv çawa ji kul û pizrikan dûr dikeve.
Yasmîn di sernivîsa ku bi vîdyoya li ser demjimêra xwe re parve kir de wiha nivîsand: "Berî ku hûn ter bibin, ji bîr nekin ku hûn vê prosedûra çerm bişopînin."
Pijîşkê çerm diyar kir ku makyaj di dema werzişê de sedema sereke ya pizrika li ser rû ye. Porên çerm ji aliyê kosmetîk û xwêdanê ve têne girtin û dibe sedem ku çerm biqelişe. Ji ber vê yekê, girîng e ku meriv makyajê ji çerm paqij bike.
Piştî bikaranîna destmalan ji bo rakirina makyajê, girîng e ku hûn rûyê xwe bi paqijkerek nerm bişon. Her çend destmalên şil bi rastî di rakirina makyajê de bi bandor in, divê hûn rûyê xwe bişon da ku pê ewle bin ku tu bermahî dê porên çermê we negire.
Dr. Ji ber vê yekê, ji bo çermê saxlem û zelal, parastina rewa pêdivî ye. Ji ber vê yekê, piştî paqijkirinê ji bîr nekin ku rûyê xwe şil bikin.
Divê tu carî ji sunscreenê bernedin. Heger hûn nexwazin moisturizeran bikar bînin, Dr.
Her çend lênihêrîna çerm berî werzîşê girîng e, lênihêrîna piştî werzîşê jî bi heman rengî girîng e.
Dr. Jaishree got: "Berî ku hûn destê xwe bidin rûyê xwe, teqez bikin ku hûn destên xwe bişon ji ber ku ew bakterî û mîkroorganîzmayên din hene ku bi alavên fitnessê re ketine têkiliyê." Ji bo ku hûn bakteriyên ku dibe sedema pizrikan li rûyê we belav nekin, ji kerema xwe pêşî destên xwe bişon.
Piştî werzîşê, tavilê serşokê bikin. Sedema sereke ya vê yekê jî ew e ku ger ter ji bo demeke dirêj neyê şuştin, dibe ku bibe sedema enfeksiyonên fungal û bakteriyan. Ji ber vê yekê, pêdivî ye ku meriv yekser piştî werzîşê serşokê bigire û kincên paqij li xwe bike.
Serşûştinê dikare çerm zuwa bike û dehydrate bike. Ji bo ku çermê we hîdrote bimîne, divê hûn devera rû û stûyê xwe bi tevahî şil bikin.
Ger we meyla pizrikan û qisûran girtibe, bê guman van serişteyên hêsan û bandorker berî û piştî werzîşê bişopînin da ku cûdahiyê bibînin.
Daxuyaniyê: Ev naverok pêşniyarên ku tenê agahdariya gelemperî peyda dike. Ew çu carî nikare şûna şîreta bijîjkî ya jêhatî bigire. Ji bo bêtir agahdarî ji pisporek an doktorê xwe re şêwir bikin. NDTV ji van agahiyan ne berpirsiyar e.
"); render.focus(); api =”https://gen.ndtv.com/screenshot/webscreenshot.aspx?apikey=3cb0166badabscreenshot7bfa6b56b4c82c40b620&siteid=7&width=600&height=600&scale=1&id=”+id+”:pushy”urT {data ”, jsonp:”vegera bangê”, dem:10, async:!1, serkeftin:function(e){ var n=”"; loc = window.location; loc = loc.href ; loc = loc.replace("# ", ""); snapid = e.snapchatid; render.firebase.initializeApp({projectId:"firestore-realtime-push"}); render.firebase.firestore() .collection("snapchat.ndtv.com"). doc(snapid).onSnapshot(function(e){ var t=e.data(); imgpath = t.imagepath; if(imgpath!=”){n = loc+'? sticker=' + t.imagepath;render. location.href = "https://www.snapchat.com/scan?attachmentUrl=" + n;} }) }, xelet:function(){ render.location .href = "https://www.snapchat.com /scan?attachmentUrl=” + n;} })}}
Dema şandinê: Tebax-28-2021