Nûvekirin: Karbidestên tenduristiya giştî naha dibêjin ku ji kombûnên 10 an zêdetir kesan dûr bisekinin. Di çarçoveya hewildanên ji bo rêgirtina li belavbûna coronavirus, gelek stadyûm bi demkî hatine girtin.
Mîna hemû cihên giştî ku mirov lê kom dibin, werzîşxane û navendên fitnessê cîhên ku nexweşiyên vîrus (di nav de COVID-19) dikarin belav bibin in. Giraniya hevpar, deverên dirêjkirî yên tîrêj, û nefesa giran dibe ku we di hişyariya bilind de bihêle.
Lê metirsiya werzîşê ne hewce ye ku ji cîhên din ên gelemperî mezintir e. Li gorî lêkolînên heta niha, xuya dike ku COVID-19 bi piranî bi têkiliya kesane ya nêzîk bi mirovên vegirtî re belav dibe, her çend karbidestên tenduristiya gelemperî hişyar dikin ku têkiliya bi rûberên gelemperî yên pir têkildar jî dibe sedema belavbûna nexweşiyê.
Girtina tedbîrên rast dikare rîska nexweşiyê kêm bike. Li vir tiştê ku hûn hewce ne ku li ser dûr girtina ji COVID-19 li salonê zanibin ev e.
Axaftina werzîşê, hin nûçeyên baş hene: "Em dizanin ku hûn nekarin coronavirus di xwêdanê de bibînin," Amesh Adalja, bijîjkek nexweşiya infeksiyonê, zanyarek payebilind li Navenda Ewlehiya Tenduristiyê ya Zanîngeha Johns Hopkins, û berdevk. ) Akademiya Amerîkî ya Nexweşiyên Enfeksiyonê got.
COVID-19 nexweşiyek e ku ji hêla koronavirusê nû ve çêdibe, ku dixuye ku bi giranî dema ku mirov dikuxînin an bipişkînin û dema ku dilopên bêhnê li nêzik dikevin belav dibe. Manish Trivedi, MD, rêvebirê beşa nexweşiya infeksiyonê û serokê pêşîlêgirtin û kontrolkirina enfeksiyonê li Navenda Bijîjkî ya Herêmî ya Atlantifcare li New Jersey, got: "Nefesdayîna xurt di dema werzîşê de dê vîrusê belav neke." "Em ji kuxîn an pişikê [ji yên din an alavên werzîşê yên nêzîk re fikar in. ],"Wî got.
Dilopên nefesê dikarin heta şeş lingan belav bibin, ji ber vê yekê karbidestên tenduristiya giştî pêşniyar dikin ku hûn vê dûrbûnê ji yên din biparêzin, nemaze li cihên giştî.
Tiştên ku pir caran li salonê têne destgirtin, di nav de makîneyên werzîşê, mat û dumbbel, dibe ku bibin rezervên vîrus û bakteriyên din - nemaze ji ber ku mirov dibe ku di nav destên xwe de bikuxin û amûrê bikar bînin.
Raporên Serfkaran bi 10 zincîreyên mezin ên werzîşê re têkilî danî û ji wan pirsî ka wan di dema belavbûna COVID-19 de tedbîrên taybetî girtine. Me ji hin kesan bersiv wergirtin - bi taybetî di derbarê agahdariya paqijkirina hişyar, stasyonên paqijkirina destan, û hişyariyên ji bo endaman ku gava nexweş in li malê bimînin.
"Endamên tîmê malzemeyên dezenfektekirinê û paqijkirinê bikar tînin da ku bi rêkûpêk û bi baldarî hemî alav, rû û deverên klûb û qatên werzîşê paqij bikin. Wekî din, ew her weha bi rêkûpêk paqijkirina şevê ya saziyan jî temam dikin, "berdevkê Planet Fitness di e-nameyek ji Consumer Reports Write re got. Li gorî berdevkê, Planet Fitness di heman demê de li ser maseyên pêşiyê yên zêdetirî 2,000 deveran jî nîşan dan, endaman bi bîr xist ku berî û piştî her karanîna destên xwe bişon û alavên dezenfekte bikin.
Di daxuyaniya Serok û CEO ya Gold's Gym de wiha hat gotin: "Em her gav endamên xwe teşwîq dikin ku piştî her karanîna amûran paqij bikin û stasyonên paqijkirina destan ên ku em li seranserê werzîşê peyda dikin bikar bînin."
Li gorî berdevkê pargîdaniyê, Life Time, zincîreyek klûbên fitnessê yên luks li Dewletên Yekbûyî û Kanada, demjimêrên paqijkirinê zêde kirine. "Hin dezgeh her 15 hûrdeman hewla paqijkirinê zêde dikin, nemaze li deverên ku seyrûsefera wan zêde ye. Em di cîhê studyoyê de dijwartir dixebitin (bisîklet, yoga, Pilates, fitnesa komê), "berdevkê di nameyekê de ku di e-nameyê de hatî nivîsandin got. Zincîr jî dest pê kir ku pêşî li têkiliya fizîkî bigire. "Berê, me beşdaran teşwîq kir ku bibin pênc bilind û di perwerdehiya polê û komê de hin têkiliyek laşî bikin, lê em berevajî vê yekê dikin."
Berdevkê OrangeTheory Fitness nivîsand ku werzîş "endaman teşwîq dike ku di vê heyamê de bi hişyariyek giran guh bidin şert û mercên laşî yên xwe, ji ber ku em pêşniyar nakin ku dema ku ew bi tayê, kuxikê, piskînê, an bêhnê dikevin qeyd bikin an jî werzîşê bikin."
Li deverên ku COVID-19 lê belav dibe, hin şaxên herêmî jî bijartin ku bi demkî girtî bin. Di daxuyaniyekê de ku girtina demkî ragihand, Navenda Civakî ya JCC Manhattan diyar kir ku ew "dixwazin bibin beşek ji çareseriyê, ne beşek ji pirsgirêkê."
Heke hûn ne bawer in gelo salona weya werzîşê bi peydakirina paqijkirina zêde an peydakirina destmalên dezenfektekirinê û paqijkerên destan dibe alîkar ku pêşî li belavbûna vîrusê bigire, ji kerema xwe bipirsin.
Bêyî ku jûreya we ji paqijkirina zêde derbas bûye, dibe ku kiryarên we yên herî girîng bin ku hûn xwe û endamên din ên werzîşê biparêzin. Li vir çend gavên ku hûn dikarin bavêjin hene.
Di demjimêrên nehêle de biçin. Lêkolînek piçûk a ku di sala 2018-an de li sê salonên werzîşê li Brezîlyayê hate kirin dît ku dema ku di salonê de kêm kes hebin, dibe ku xetera nexweşiyên enfeksiyonê yên tansiyonê kêm bibe. Lêkolîn xetera înfluensa û tuberkulozê (ne coronavirus) texmîn dike, û destnîşan dike ku li hemî stadyuman "xetera enfeksiyonê di heyamên lûtkeya dagirkirinê de zêde dibe."
Amûrê paqij bike. Karen Hoffmann, pisporê pêşîlêgirtina enfeksiyonê li Zanîngeha Karolînaya Bakur li Dibistana Bijîjkî ya Chapel Hill, serokê berê yê Komeleya Pîşeyî ya Kontrolkirina Enfeksiyonê û Epidemiology, û hemşîreyek qeydkirî, pêşniyar dike ku hûn destmalên dezenfektanê bikar bînin da ku amûrên fitnessê berî û piştî her tiştî paqij bikin. bikaranîn.
Gelek werzîş ji bo endaman ji bo ku li ser amûran bikar bînin destmalên dezenfektanker an sprey peyda dikin. Hoffmann pêşniyar dike ku ger hûn hildibijêrin ku destmalên xwe bînin, li destmalên ku bi kêmî ve %60 alkol an spîkera klorê tê de bigerin, an jî pê ewle bibin ku ew bi rastî destmalek dezenfektekirinê ye û ne tenê ji bo paqijiya kesane hatî çêkirin. (Li ser navnîşa hilberên paqijkirinê ya EPA-yê ji bo şerkirina COVID-19 gelek destmalên şil hene.) "Coronavirus xuya dike ku bi hêsanî ji van paqijkirin û dezenfektanan bandor dibe," wê got.
Piştrast bikin ku rû bi tevahî şil be, û dûv re 30 çirke heya 1 hûrdem li bendê bin ku ew bi hewa zuwa bibe. Ger hûn destmalên kaxezê bikar bînin, divê ew qas nermî hebe da ku tevahiya rû şil xuya bike. Hoffman got destmalên hişkbûyî êdî bi bandor in.
Destên xwe nedin ser rûyê xwe. Trivedi pêşniyar dike ku hûn di dema werzîşê de li salonê dest nedin çav, poz an devê xwe. "Awayê ku em xwe vedigirin ne bi destdana rûxên qirêj e, lê bi anîna vîrusê ji destan ber bi rûyan ve," wî got.
Paqijiya destan baş biparêzin. Piştî bikaranîna makîneyê, herî kêm 20 saniye destên xwe bi sabûn û avê bişon, an jî paqijkerê destan bi kêmî ve %60 alkolê bikar bînin. Berî ku destê xwe bidin rûyê xwe an jî beşek ji şûşeya avê ya ku hûn danî ser devê xwe, pê ewle bin ku hûn jî heman tiştî bikin. Berî ku hûn ji salonê derkevin dîsa bikin. Heke hûn nexweş in, li malê bimînin. CDC pêşniyar dike ku hûn dema ku hûn nexweş in li malê bimînin. Nivîsek ji Komeleya Navneteweyî ya Tenduristî, Raket û Klûbên Werzîşê ku nûnertiya 9,200 klûbên endam li 70 welatan dike, wiha got: "Ev tê vê wateyê ku dema ku hûn bi sivikî nexweş in, li malê bimînin, wekî din hûn dikarin biryar bidin ku bi enerjiyê werzîşê zêde bikin." Li gorî IHRSA, hin klûb û studyoyên tenduristiyê dest bi pêşkêşkirina qursên virtual, temrînên bernamekirinê ji bo ku mirov li malê bikin, an jî perwerdehiya kesane bi riya sohbeta vîdyoyê pêşkêş kirine.
Lindsey Konkel rojnamevan û serbixwe ye ku li New Jersey-yê ye, raporên xerîdar ên tenduristî û zanistî vedigire. Ew ji bo weşanên çapkirî û serhêl dinivîse, di nav de Newsweek, National Geographic News, û Scientific American.
Dema şandinê: Sep-04-2021